7 Jus untuk Kolesterol Tinggi, Nomor 4 Paling Cepat Menurunkan

JAKARTA, iNewsCiamisRaya.id - Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan membuat tubuh terasa tidak nyaman. Oleh karena itu, penting untuk segera menurunkan kadar kolesterol jika terjadi peningkatan.

Apalagi kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke dan serangan jantung. Berikut adalah beberapa jus yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi, dikutip dari Medicalnews Today.

Jus untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

1. Jus Wortel

Baca Juga

8 Jenis Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat dan Kolesterol, Salah Satunya Nila

Jus wortel banyak mengandung serat larut yang dapat membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membantu mengeluarkannya dari tubuh. Selain itu, jus wortel juga mengandung kalsium dan vitamin C.

Kalsium adalah mineral penting untuk kesehatan tulang dan dapat berperan dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Sedangkan Vitamin C memiliki peran dalam metabolisme kolesterol, membantu tubuh untuk menghilangkan kolesterol dengan lebih efisien.

Jus wortel juga mengandung betakaroten, yang merupakan senyawa antioksidan kuat yang bersifat mengurangi oksidasi LDL.

2. Jus Lemon

Baca Juga

10 Makanan yang Dapat Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Singkirkan Lemak Jahat

Air lemon merupakan minuman yang menyegarkan dan tak hanya bagus menurunkan berat badan, tetapi juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Air lemon kaya akan antioksidan dan pektin, yaitu serat larut yang menyehatkan jantung.

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa kulit lemon mengandung senyawa d-limonene yang terbukti dapat membantu menurunkan kadar trigliserida.

3. Jus Jambu Merah

Jus jambu merah mengandung sejumlah nutrisi yang bermanfaat, termasuk vitamin C, vitamin E, dan selenium. Mengonsumsi jus jambu merah secara rutin selama kurang lebih 3 bulan ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan lemak jahat (LDL) dalam tubuh. Selain itu, dapat menurunkan lemak jahat hingga 50%.

4. Jus Kale

Baca Juga

Selain Rasanya Lezat, Ini 4 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

Kale tidak hanya cocok dijadikan hidangan pelengkap nasi, tetapi dapat juga menjadi pilihan yang baik sebagai jus penurun kolesterol paling cepat. Kale mengandung antioksidan karotenoid yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko pengerasan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi jus kale secara rutin dapat membantu asam empedu mengikat kolesterol berlebih dan membantu dalam proses pengeluarannya dari tubuh.

Editor : Asep Juhariyono