5. Jus Pare
Meskipun ini mungkin bukan pilihan populer bagi orang yang mencari jus lezat untuk sarapan, pare bisa sangat efektif dalam mengelola kadar kolesterol tinggi. Jus ini diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat menurut penelitian pada hewan.
Jus pare mengandung serat, antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan vitamin E serta kalsium dan zat besi dalam jumlah besar.
6. Jus Fenugreek
Fenugreek dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan memiliki serat larut yang dapat membantu mencegah produksi kolesterol. Menurut penelitian, suplementasi fenugreek dapat meningkatkan profil lipid secara signifikan. Fenugreek atau meethi yang kaya akan serat kaya akan kalium, fosfor, magnesium, dan kalsium.
Demikianlah 6 jus sayur yang cepat menurunkan kolesterol. Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews dengan judul "6 Jus Sayur yang Cepat Menurunkan Kolesterol, Aman Diminum Pagi Hari"
Editor : Asep Juhariyono
Artikel Terkait
