Hati-Hati, 7 Makanan dan Minuman Ini Ternyata Mengandung Tinggi Gula

JAKARTA, iNewsCiamisRaya.id - Ada beberapa makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula tanpa disadari. Jika dikonsumsi berlebihan, makanan dan minuman ini dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Meskipun terasa lezat, makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula ini, jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius. Yakni dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, karies gigi, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga

10 Makanan yang Dapat Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Singkirkan Lemak Jahat

Salah satu tantangan utama adalah bahwa banyak makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula tidak selalu terlihat jelas dari penampilan luarnya. Oleh karena itu, sangat penting untuk membaca label nutrisi dengan cermat saat berbelanja dan mengontrol asupan gula Anda untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Lantas, apa saja makanan dan minuman yang ternyata mengandung tinggi gula? Dilansir dari Health Line, simak artikel berikut ini.

Makanan dan Minuman yang Ternyata Mengandung Tinggi Gula

1. Yogurt Rendah Lemak

Yogurt rendah lemak seringkali dianggap sebagai pilihan yang sehat, tetapi ternyata mengandung tambahan gula untuk meningkatkan rasa manisnya.

2. Minuman Bersoda

Baca Juga

Meniup Makanan Panas Berbahaya Menurut Medis, Simak Penjelasannya!

Minuman bersoda mengandung banyak gula tambahan, bahkan dalam jumlah yang tinggi.

3. Sereal Sarapan

Banyak sereal sarapan, terutama yang beraroma buah-buahan, dikemas dengan gula tambahan.

Editor : Asep Juhariyono