7 Cara Mudah untuk Membantu Menurunkan Kolesterol Tanpa Konsumsi Obat-obatan

6. Makan Buah, Kacang-kacangan, dan Sayur

Kacang-kacangan dan alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh yang baik dan bisa dijadikan camilan sehat. Semua kategori makanan ini kaya akan serat larut, yang memerangkap kolesterol dan membantu tubuh menghilangkannya, seperti buah-buahan, sayuran dan kacang polong.

7. Berhenti Merokok

Merokok merupakan faktor risiko utama kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Merokok tembakau menyebabkan arteri mengeras dan menyebabkan aterosklerosis. Ini juga membuat dinding arteri menjadi kasar, sehingga kolesterol lebih mudah menempel dan mulai membentuk plak.

Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews dengan judul "7 Cara Mudah Menurunkan Kolesterol, Tanpa Konsumsi Obat-obatan"

Editor: Asep Juhariyono