6 Resep Penurun Kolesterol dengan Bahan Alami, Bisa Bikin Sendiri

JAKARTA, iNewsCiamisRaya.id – Inilah 6 resep penurun kolesterol dengan bahan alami yang mudah dibuat dan bisa dilakukan sendiri. Sehingga, penderita kolesterol tinggi tidak perlu cemas dan panik harus ke dokter jika mengalami gejala kolesterol.

Kadar kolesterol dalam tubuh harus dijaga. Karena jika Memiliki kadar Kolesterol yang tinggi dalam darah dapat memungkinkan terkena serangan jantung dan stroke.

Dikutip dari healthline.com organ hati adalah penyuplai kolesterol dalam tubuh. Apabila banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh atau lemak trans, maka lemak inilah yang menghasilkan kolesterol ekstra.

Kolesterol tinggi akan lebih mudah menyerang mereka yang memiliki kelebihan berat badan, atau kurang olahraga bisa juga karena faktor keturunan. Namun tenang saja, selain bisa dengan mengonsumsi obat dari dokter, kolesterol juga bisa diatasi dengan berbagai bahan alami. Berikut artikelnya.

Resep Penurun Kolesterol dengan Bahan Alami

1. Wedang Jahe

Minuman yang terkenal untuk menghangatkan badan ini memang memiliki banyak khasiat yang diantaranya dapat masalah pencernaan, kolesterol, gagal jantung dan tekanan darah tinggi. Berikut adalah langkah membuatnya.

Bahan bahan :

1-2 buah jahe

Gula merah secukupnya

2-3 gelas air

Daun pandan

Cara membuat :

Rebus air bersama jahe, gula merah dan daun pandan sekitar 30 menit

Sajikan wedang jahe selagi hangat

2. Rebusan Daun Salam

Selain bisa dijadikan bumbu penyedap masakan, daun salam juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, kencing manis, darah tinggi dan maag. Cara mengolahnya hanya tinggal direbus dengan mengikuti langkah di bawah ini.

Bahan-bahan :

2-3 gelas air

4-5 lembar daun salam

Cara membuat :

Potong kecil daun salam yang telah dikeringkan

Kemudian tuang air ke panci hingga mendidih

Lalu, taruh daun salam ke rebusan air

Matikan kompor dan diamkan ramuan tersebut semalaman

Minuman sudah siap disajikan

Minuman ini bisa dikreasikan dengan menambah bahan lain seperti kayu manis atau teh hijau.

Editor : Asep Juhariyono