5 Daun yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi, Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah

3. Daun Salam

Daun salam ampuh menurunkan kolesterol tinggi. Foto: Getty Images

Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.

4. Daun Sirih

Daun sirih ampuh menurunkan kolesterol tinggi. Foto: Ist

Baca Juga

8 Sayuran Paling Menyehatkan, Nomor 4 Ampuh Menurunkan Tekanan Darah hingga Kolesterol Tinggi

Daun sirih membantu menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida, kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Efek penurun lipid daun sirih dikaitkan dengan adanya eugenol, antioksidan alami yang menetralkan radikal bebas. Eugenol menghambat biosintesis kolesterol di hati dan mengurangi penyerapan lipid di usus.

5. Daun Kari

Daun kari ampuh menurunkan kolesterol tinggi. Foto: Getty Images

Penelitian menunjukkan bahwa daun kari kaya akan alkaloid dan senyawa fenolik yang merupakan zat pelindung dan berkhasiat bagi kesehatan. Daun kari juga kaya akan antioksidan, berbagai vitamin seperti A, B, C dan E yang membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh dan menekan stres oksidatif. Mengonsumsi daun kari secara teratur bisa mengurangi faktor risiko kolesterol tinggi.

Demikianlah penjelasan mengenai daun yang ampuh turunkan kolesterol tinggi dan mudah ditemukan disekitar rumah. Semoga bermanfaat!

Baca Juga

Daftar Jenis Makanan yang Buruk bagi Penderita Kolesterol, Sebaiknya Dihindari

Artikel ini telah diterbitkan di halaman SINDOnews dengan judul " 5 Daun Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh, Mudah Ditemukan di Halaman Rumah "

Editor : Asep Juhariyono