5 Daun yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi, Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah

JAKARTA, iNewsCiamisRaya.id – Daun yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dan mudah ditemukan disekitar rumah, simak yuk! Mengonsumsi daun ini bisa dijadikan salah satu cara alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang melonjak dengan disertai gaya hidup sehat dan minum obat teratur.

Adapun untuk mendapatkan manfaatnya, daun penurun kolesterol tinggi ini bisa Anda gunakan dengan cara direbus dan diminum airnya.

Pada dasarnya kolesterol tinggi ini dapat diwariskan, tetapi seringkali orang yang tidak memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi dapat terkena akibat pilihan gaya hidup yang tidak sehat.

Ini artinya kolesterol tinggi bisa dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur, dan terkadang pengobatan dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi. Anda yang sedang berjuang menurunkan kolesterol tinggi bisa mencoba daun ini.

Berikut daun yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi yang ampuh dan mudah ditemukan disekitar rumah seperti dilansir dari Mayo Clinic, Minggu (18/12/2022).

Daun Penurun Kolesterol Tinggi

1. Daun Kemangi

Daun kemangi mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Eugenol dalam daun kemangi bisa memblokir saluran kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Minyak esensial dalam kemangi juga bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida.

2. Daun Pandan

100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3. Daun pandan juga mengandung mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh jurusan Kesehatan Hewan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemukan sifat antikolesterol pada daun pandan.

Editor : Asep Juhariyono