Sering Merasa Capek? Kenali 6 Penyebabnya, Salah Satunya Mendengkur saat Tidur

4. Diabetes

Penyebab sering merasa lelah mungkin juga dikarenakan oleh diabetes. Kondisi ini terjadi ketika tubuh menjadi tidak sensitif terhadap hormon insulin, yang biasanya mengontrol kadar gula darah. Menurut Dr. Sufyan Hassain dari King's College, London menyatakan bahwa salah satu alasan mengapa diabetes membuat seseorang sangat mudah lelah, karena kadar gula darah di tubuhnya terlalu tinggi atau atau terlalu rendah sehingga mengganggu tidur.

5. Kurang makan daging merah

Kurang makan daging merah juga menjadi penyebab sering merasa lelah. Kekurangan makan daging merah, sayuran hijau atau kacang-kacangan mungkin menjadi penyebab tubuh merasa lelah. Semua makanan ini kaya akan zat besi sebagai komponen utama hemoglobin, sejenis protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh bagian tubuh.

6. Hipotiroidisme

Yang terakhir, sering merasa capek, bisa juga karena rendahnya kadar hormon tiroksin. Bahan kimia ini mempengaruhi metabolisme seluruh tubuh dan memperlambat otak. Dokter Sufyan mengatakan bahwa hormon tersebut memiliki efek besar pada semua sel dan jaringan tubuh, karena tiroksin lah pembawa pesan kimiawi dan memberitahu tubuh untuk bagaimana kerjanya dan apa yang harus dilakukan. Ketika tubuh tidak memiliki cukup tiroksin, itu akan memperlambat otak dan menurunkan suasana hati.

Hipotiroidisme dapat diuji dengan mengambil sampel darah. Kondisi ini sebagian besar diobati dengan menggunakan tablet hormon harian, tetapi jika tidak diobati dapat menyebabkan penyakit jantung, masalah kehamilan dan pembengkakan di leher serta kelelahan.

Demikianlah penjelasan mengenai penyebab sering merasa capek, yang mungkin saja sedang Anda alami saat ini. Semoga bermanfaat.

Artikel ini telah tayang di Okezone dengan judul " 6 Penyebab Kamu Sering Merasa Capek, Salah Satunya Mendengkur Saat Tidur! "

Editor : Asep Juhariyono