Kopi dan Camilan Sehat yang Cocok untuk Program Diet, Pas Dikonsumsi Sehari-hari

4. Banyak minum

Kemudian perbanyak minum air putih. Minum 0,5 liter (17 oz) air dapat meningkatkan kalori yang telah dibakar sebesar 24-30 persen selama satu jam sesudahnya.

Minum air sebelum makan juga dapat menyebabkan berkurangnya asupan kalori, terutama untuk orang paruh baya dan lanjut usia.

5. Kopi tanpa gula

Baca Juga

Minum Kopi Dapat Meningkatkan Gairah Seksual, Fakta atau Hanya Mitos?

Kabar baik bagi penikmat kopi, sebab minuman ini dapat membantu program diet Anda. Namun perlu diingat, yang Anda minum adalah kopi tanpa gula. Kopi berkafein dapat meningkatkan metabolisme Anda sebesar 3–11 persen, dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 23–50 persen.

Artikel ini telah tayang di www.inews.id dengan judul " Kopi dan Camilan yang Cocok untuk Diet, Enak Dikonsumsi Sehari-hari  "

Editor : Asep Juhariyono