Sementara mengonsumsi dua cangkir kopi per hari mengurangi 43 persen risiko sirosis, tiga cangkir mengurangi 57 persen risiko sirosis, dan empat cangkir mengurangi 65 persen risiko sirosis. Ada indikasi bahwa konsumsi kopi dalam jumlah tertentu dapat dikaitkan dengan penurunan risiko sirosis.
3. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Suatu tinjauan besar studi menunjukkan bahwa setiap cangkir kopi tambahan yang diminum seseorang per hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar tujuh persen.
Sementara itu, ada pula ulasan lain yang diterbitkan pada Mei 2019 menunjukkan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi memiliki risiko kematian akibat diabetes yang 24 persen lebih rendah daripada orang yang tidak minum kopi.
4. Menurunkan risiko kanker
Minum kopi sebanyak tiga cangkir per hari dapat menurunkan 18 persen risiko kanker. Sedangkan minum dua hingga dua setengah cangkir kopi setiap hari memiliki pengurangan risiko kanker sebesar empat persen secara umum.
Ada juga ulasan lain menyatakan bahwa setidaknya satu cangkir kopi per hari dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker hati sebesar 15 persen dan pengurangan risiko kanker endometrium sebesar delapan persen.
5. Menurunkan risiko alzheimer dan demensia
Mengonsumsi kopi ternyata dapat menjaga kesehatan otak. Berdasarkan data penelitian, peminum kopi kemungkinan memiliki risiko 16 persen lebih kecil untuk terkena Alzheimer, demensia, atau penurunan kognitif.
Editor : Asep Juhariyono
Artikel Terkait
