Badan Terasa Sakit dan Kaku saat Bangun Tidur? Kenali Penyebabnya

3. Olahraga berlebihan

Sebaliknya, jika Anda melakukan aktivitas fisik yang berat atau mengangkat beban berat sebelum tidur, otot dan sendi mungkin akan menjadi lelah dan terasa sakit saat bangun tidur. Disarankan untuk beristirahat dan meregangkan otot sebelum tidur.

4. Stres

Stres dapat menyebabkan kortisol melonjak tinggi sehingga Anda lebih rentan terhadap peradangan dan nyeri pada tubuh.

Selain itu, stres kronis juga bisa menyebabkan otot terasa tegang sepanjang hari, mirip seperti otot yang kelelahan setelah berolahraga.

5. Kondisi medis tertentu

Beberapa kondisi medis seperti radang sendi, lyme, autoimun, dan lain-lain dapat menyebabkan sakit dan kaku pada tubuh saat bangun tidur. Jika rasa sakit dan kaku terjadi secara teratur, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memeriksa kemungkinan kondisi medis yang mendasar.

Demikianlah ulasan mengenai mengapa bangun tidur badan terasa sakit dan kaku.

Artikel ini telah diterbitkan di halaman Okezone dengan judul "Mengapa Bangun Tidur Badan Terasa Sakit dan Kaku? Kenali Gejalanya"

Editor: Asep Juhariyono