JAKARTA, iNewsCiamisRaya.id – Banyak manfaat kesehatan yang didapat untuk tubuh jika minum air rebusan jahe dan kunyit di pagi hari. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minuman ini jika dikonsumsi secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kunyit mentah dan jahe secara alami mengandung antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan yang ada pada kedua rempah-rempah tersebut terbukti bisa membantu penyembuhan beberapa penyakit dan masalah kesehatan umum.
Meskipun demikian, para ahli merekomendasikan agar mereka yang menderita masalah lambung, seperti tukak lambung atau refluks asam, sebaiknya menghindari mengonsumsi minuman jahe dan kunyit saat perut kosong, karena minuman ini dapat meningkatkan kadar asam lambung.
Lantas, apa saja manfaat minum air rebusan jahe dan kunyit di pagi hari? Simak rangkuman berikut ini yang dilansir dari Times of India.
Manfaat Minum Air Rebusan Jahe dan Kunyit di Pagi Hari
1. Menyehatkan Jantung
Kunyit kaya akan senyawa kurkumin yang telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan jantung yakni menjaga kesehatan jantung dan melindungi dari penyakit jantung . Kurkumin juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Cegah Peradangan
Baik jahe maupun kunyit mengandung senyawa anti-inflamasi yang kuat. Gingerol pada jahe dan kurkumin pada kunyit telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh. Mengonsumsi jahe dan kunyit di pagi hari secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan kondisi ini dan mendukung kesehatan sendi secara menyeluruh.
3. Menyehatkan Pencernaan
Jahe secara tradisional telah digunakan untuk membantu pencernaan dengan meningkatkan sekresi enzim pencernaan dapat membantu meredakan rasa mual. Kunyit juga dapat mendukung kesehatan pencernaan dengan sifatnya yang menenangkan saluran pencernaan. Mengonsumsi air rebusan jahe dan kunyit di pagi hari dapat membantu merangsang pencernaan dan meredakan ketidaknyamanan pencernaan.
4. Menurunkan Kolesterol
Kunyit terbukti memiliki potensi untuk membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, yang selanjutnya membantu menurunkan kolesterol.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kunyit dan jahe kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif. Selain itu, kunyit dan jahe juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi minuman jahe kunyit di pagi hari dapat memberikan kontribusi pada respons kekebalan yang lebih kuat dan meningkatkan resistensi terhadap infeksi.
6. Mengurangi Nyeri Haid
Konsumsi jahe dalam jumlah sedang telah dikaitkan dengan pengurangan nyeri haid atau dismenore. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri haid.
7. Melancarkan Sirkulasi Darah
Jahe dan kunyit dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan mendukung kesehatan jantung secara. Jahe membantu memperlebar pembuluh darah, sedangkan kunyit mendukung kesehatan jantung dengan berpotensi menurunkan kadar kolesterol. Minuman kunyit dan jahe di pagi hari dapat membantu meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
8. Menurunkan Berat Badan
Kunyit telah dikaitkan dengan manfaat potensial dalam pengelolaan berat badan. Senyawa kurkumin dalam kunyit telah diteliti untuk potensi meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi peradangan. Jahe juga dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dengan membantu mengendalikan nafsu makan.
Editor : Asep Juhariyono
Artikel Terkait
